Beneficios de la Fisioterapia de Suelo Pélvico en la Menopausia
Durante la menopausia, los cambios hormonales pueden favorecer la aparición de problemas en el suelo pélvico. La bajada de estrógenos afecta la calidad del colágeno, lo que provoca más flacidez y, como resultado, una menor sujeción de los tejidos. La fisioterapia de suelo pélvico puede ayudarte a prevenir y tratar estas alteraciones. Entre los principales beneficios destacan:
1. Prevención y tratamiento de la incontinencia urinaria
La incontinencia urinaria es una de las quejas más comunes en la menopausia. La pérdida de fuerza del suelo pélvico puede producirla, pero con ejercicios sencillos y técnicas específicas se puede recuperar el control de manera efectiva.
2. Mejora de la función sexual
La disminución de estrógenos reduce la lubricación y la sensibilidad vaginal, afectando la satisfacción sexual. Con fisioterapia se pueden mejorar las contracciones musculares de la zona, aumentar la circulación y favorecer una mejor función sexual.
3. Reducción del dolor pélvico y disfunciones musculares
Muchas mujeres experimentan dolor pélvico, lumbar o molestias en la pelvis durante esta etapa. Mediante técnicas como el masaje de tejidos profundos, ejercicios de estiramiento y trabajo de relajación, es posible aliviar el dolor crónico y mejorar la postura.
4. Prevención del prolapso de órganos pélvicos
El debilitamiento muscular incrementa el riesgo de prolapso de órganos como la vejiga, el útero o el recto. La fisioterapia fortalece progresivamente la musculatura, evitando el descenso de los órganos y mejorando la función general de la zona pélvica. Esto tiene un impacto directo en la calidad de vida diaria.
5. Bienestar general y mejor circulación
Cuidar el suelo pélvico ayuda a mejorar la circulación sanguínea y la conexión con esta zona del cuerpo. Esto se traduce en una mayor sensación de bienestar y vitalidad durante la menopausia.
¿Cuándo empezar el tratamiento?
No es necesario esperar a que los síntomas sean graves para acudir a fisioterapia de suelo pélvico. Tanto si estás en la perimenopausia como si ya has entrado en la menopausia, empezar el tratamiento cuanto antes te permitirá prevenir problemas y ganar bienestar desde el inicio.
La fisioterapia de suelo pélvico es una herramienta clave para vivir esta etapa de forma saludable y cómoda. No solo se trata de fortalecer músculos, sino de cuidar de ti y disfrutar de una mejor calidad de vida.
