Suelo pélvico en el embarazo: ¿por qué cuidarlo es tan importante?
El embarazo es una etapa maravillosa, pero también un gran desafío para el cuerpo, especialmente para el suelo pélvico. La fisioterapia especializada puede marcar la diferencia para que vivas esta experiencia con bienestar y sin molestias.
¿Qué es el suelo pélvico y por qué es clave en el embarazo?
El suelo pélvico es el conjunto de músculos y tejidos que sostienen los órganos de la pelvis, como la vejiga, el útero y el recto. Durante el embarazo, estos músculos tienen que adaptarse a los cambios de peso y presión que genera el bebé en crecimiento.
Beneficios de la fisioterapia de suelo pélvico durante el embarazo
- Fortalece los músculos pelvianos: Un suelo pélvico fuerte reduce el riesgo de pérdidas de orina, algo muy habitual en el embarazo.
- Previene dolores pélvicos y lumbares: Mejorar la estabilidad de la pelvis ayuda a aliviar las molestias en la zona baja de la espalda y la pelvis.
- Prepara para el parto: Un suelo pélvico entrenado facilita la dilatación y el paso del bebé, haciendo el parto más llevadero.
- Ayuda en la recuperación postparto: La fisioterapia acelera la recuperación muscular y previene problemas futuros.
- Mejora la circulación: Activar estos músculos favorece el flujo sanguíneo y reduce riesgos como las hemorroides.
Problemas frecuentes en el embarazo relacionados con el suelo pélvico
- Incontinencia urinaria: La presión del bebé y los cambios hormonales pueden provocar pérdidas al toser, reír o hacer esfuerzo.
- Dolor pélvico: El peso del bebé puede generar tensión y dolor en la pelvis y los ligamentos cercanos.
- Prolapso de órganos pélvicos: Aunque es menos común, un suelo pélvico débil puede provocar que órganos como la vejiga o el útero desciendan, afectando su función.
¿Cómo trabajamos en Soror Fisioterapia?
Primero, evaluamos tu caso de forma individual para entender tus necesidades y diseñar un plan personalizado. La fisioterapia incluye ejercicios específicos, técnicas manuales y recomendaciones para tu día a día.
El objetivo es acompañarte durante todo el embarazo y también después, para que recuperes tu bienestar de forma segura y efectiva.
¿Quieres cuidar tu suelo pélvico y vivir el embarazo con confianza? En Soror Fisioterapia te ayudamos a conseguirlo. ¡Pide tu cita y empieza a sentir la diferencia!
