Fisioterapia de suelo pélvico para mujeres
El suelo pélvico influye en la salud femenina en cada etapa de la vida: menstruación, embarazo, postparto, menopausia y bienestar sexual. En Soror te acompañamos con un tratamiento cercano y personalizado para recuperar equilibrio, fuerza y control en una zona clave del cuerpo.
Beneficios del tratamiento de suelo pélvico en mujeres
El suelo pélvico femenino sostiene, protege y participa en funciones esenciales como la continencia, la postura, la sexualidad y el equilibrio durante el embarazo y el postparto. Cuando está en armonía, mejora la movilidad, la respiración y la calidad de vida.
A través de la fisioterapia especializada trabajamos para devolver fuerza, elasticidad y control, ayudándote a conocer mejor tu cuerpo y a cuidarlo con conciencia en cada etapa de la vida.
Reduce pérdidas de orina y gases.
Mejora la fuerza, el tono y la elasticidad muscular.
Alivia la pesadez vaginal o presión pélvica.
Favorece la recuperación tras el parto o intervenciones ginecológicas.
Mejora la vida sexual y reduce el dolor en las relaciones.
Aumenta la seguridad corporal y la confianza en tu cuerpo.
Nuestros tratamientos de suelo pélvico para mujeres
Cada mujer vive su cuerpo de una forma única. En Soror adaptamos el tratamiento a tu etapa vital y a las necesidades específicas de tu suelo pélvico, acompañándote con profesionalidad, cercanía y profundo respeto.
Embarazo
Durante el embarazo, el cuerpo experimenta grandes cambios que afectan directamente al suelo pélvico y a la zona lumbar. La fisioterapia te ayuda a prevenir molestias y preparar tu cuerpo para el parto desde la conciencia corporal y el movimiento.
En Soror te acompañamos a conocer tu periné, aprender a relajar y fortalecer la musculatura, y mejorar la postura y la respiración para llegar al parto con mayor seguridad y confianza.
- Dolor lumbopélvico.
- Masaje perineal.
- Preparación física al parto.
Postparto
Después del parto, el cuerpo necesita tiempo y atención para recuperar su equilibrio. La fisioterapia de suelo pélvico ayuda a restaurar la fuerza, la movilidad y la función de los tejidos abdominales y perineales. Realizamos una valoración completa para detectar posibles disfunciones, acompañando la recuperación de forma respetuosa y adaptada a cada etapa del posparto.
- Diástasis abdominal y recuperación de la faja abdominal.
- Tratamiento de cicatrices (cesárea, episiotomía o desgarros).
- Incontinencias urinarias o de gases.
- Prolapsos de órganos pélvicos.
Disfunciones
El suelo pélvico puede alterarse por diferentes motivos: cambios hormonales, partos, esfuerzos repetidos o cirugías. Estas disfunciones pueden manifestarse como pérdidas de orina, estreñimiento o sensación de presión pélvica. En Soror trabajamos desde la fisioterapia uroginecológica para mejorar la función muscular, la postura y la coordinación entre abdomen, diafragma y suelo pélvico.
- Incontinencia urinaria de esfuerzo, urgencia o mixta.
- Incontinencia de gases o heces.
- Estreñimiento o dificultad evacuatoria.
Dolor pélvico y molestias
El dolor pélvico puede tener múltiples causas y afectar a la vida cotidiana, emocional y sexual. En Soror abordamos el dolor desde una visión global del cuerpo, integrando técnicas manuales, trabajo miofascial y ejercicios de reeducación. Nuestro objetivo es disminuir el dolor, mejorar la movilidad y devolver la confianza en el propio cuerpo.
- Dolor menstrual o pélvico crónico.
- Molestias durante la menopausia.
- Dolor durante las relaciones sexuales (dispareunia).
- Vaginismo y vulvodinia.
- Endometriosis y síndrome de vejiga dolorosa.
Cómo trabajamos en Soror
En Soror entendemos la fisioterapia de suelo pélvico femenino como un proceso de acompañamiento.
Cada mujer y cada cuerpo son diferentes, por eso comenzamos con una valoración individual en la que
analizamos tu postura, tu respiración, la fuerza y el tono de tu suelo pélvico, tu abdomen y la relación
con el diafragma.
A partir de ahí, diseñamos un plan personalizado que combina técnicas manuales, trabajo miofascial,
ejercicios de reeducación, coordinación abdomen–diafragma–periné y educación corporal. El objetivo es que
conozcas tu cuerpo, recuperes funcionalidad y dispongas de herramientas para cuidarte también fuera de la camilla.
Todas las sesiones se desarrollan en un entorno íntimo, tranquilo y seguro, donde puedas sentirte cómoda,
escuchada y acompañada en todo momento.
Preguntas frecuentes
El embarazo, el parto, los deportes de alto impacto, el estreñimiento crónico, una mala gestión de la respiración, los cambios hormonales de la menopausia o incluso mantener malas posturas pueden debilitar el suelo pélvico. La buena noticia es que todo puede reeducarse con fisioterapia especializada.
Sí. Siempre que tu ginecólogo no lo contraindique, el ejercicio es altamente beneficioso durante el embarazo: mejora la circulación, el bienestar emocional, el control respiratorio y prepara tu cuerpo para el parto. En Soror te ayudamos a adaptar los movimientos a cada etapa de forma segura.
No. Aunque sea frecuente, no es normal. Las pérdidas de orina son una disfunción del suelo pélvico que puede tratarse con ejercicios y terapia adecuada. Ignorarlas suele hacer que empeoren con el tiempo, pero con tratamiento la recuperación suele ser muy favorable.
No. El dolor menstrual intenso o que limita tu día a día no debe normalizarse. Puede estar relacionado con tensiones pélvicas, endometriosis u otros desequilibrios. La fisioterapia puede ayudar a reducir el dolor, mejorar la movilidad y aliviar la tensión en la zona.