Clases grupales: embarazo, posparto y menopausia
Un espacio seguro para moverte y cuidarte en cada etapa de tu vida. Clases de ejercicio terapéutico guiadas por fisioterapeutas especializadas en suelo pélvico, en grupos reducidos de máximo 4 personas y con enfoque terapéutico.
Clases para embarazadas
Prepara tu cuerpo para el parto con ejercicio adaptado a cada trimestre. Trabajamos fuerza, movilidad, respiración y suelo pélvico con métodos como 5P, TRX y pilates terapéutico.
Grupos reducidos (máx. 4 personas) · 1 día a la semana 60 €/mes · 2 días 75 €/mes. Incluye plan personalizado para casa.
Clases de posparto
Recupera el suelo pélvico, la faja abdominal y tu fuerza después del parto, con una progresión segura y adaptada a parto vaginal o cesárea. Puedes venir con tu bebé.
Grupos reducidos (máx. 4 personas) · 1 día a la semana 60 €/mes · 2 días 75 €/mes. Incluye plan personalizado para casa.
Clases para la menopausia
Entrenamiento de fuerza y suelo pélvico para cuidar tus músculos, tus huesos y tu bienestar en la perimenopausia y la menopausia.
Grupos reducidos (máx. 4 personas). Incluye plan personalizado para casa.