Yoga para embarazadas
Vive un embarazo consciente y en movimiento con nuestras clases de yoga prenatal en Vallirana. A través de la respiración, la relajación y las posturas adaptadas, te ayudamos a aliviar tensiones, mejorar tu bienestar y prepararte física y emocionalmente para el parto.
1 día a la semana · 50 €/mes.
Beneficios del yoga durante el embarazo
Practicar yoga prenatal te permite vivir el embarazo con más calma, conexión y bienestar. A través de posturas suaves, respiraciones conscientes y momentos de relajación, esta disciplina prepara el cuerpo y la mente para el parto y para los cambios de cada trimestre.
En Soror Fisioterapia, las clases están guiadas por fisioterapeutas especializadas en embarazo y suelo pélvico, garantizando una práctica segura, adaptada y beneficiosa para ti y tu bebé.
Alivia tensiones y dolores en espalda, pelvis y piernas.
Favorece la movilidad pélvica y mejora la postura corporal.
Potencia la respiración y la relajación, reduciendo el estrés.
Mejora la circulación y ayuda a disminuir la hinchazón.
Fortalece la conexión entre madre y bebé.
Contribuye a una preparación física y emocional para el parto.
Cómo son nuestras clases de yoga para embarazadas
Nuestras clases de yoga prenatal se realizan en grupos reducidos, en un ambiente tranquilo y acogedor donde cada mujer puede avanzar a su ritmo. Combinamos movimiento, respiración y relajación para acompañarte durante todo el embarazo de forma segura y personalizada.
Las sesiones están guiadas por fisioterapeutas especializadas en embarazo y suelo pélvico, que adaptan cada postura a tu etapa gestacional y tus necesidades. No es necesario tener experiencia previa: el objetivo es disfrutar del proceso, cuidar tu cuerpo y prepararte para el parto.
Posturas y respiraciones adaptadas a cada trimestre.
Ambiente relajado, cercano y seguro.
Trabajo de suelo pélvico y movilidad pélvica.
Acompañamiento profesional en todo el proceso.