Clases de ejercicio durante el embarazo y el posparto
Cuida tu cuerpo y tu bienestar en cada etapa con nuestras clases de ejercicio en Vallirana. Trabajamos fuerza, movilidad y suelo pélvico con fisioterapeutas especializadas para que te sientas preparada durante el embarazo y recuperes tu forma tras el parto.
1 día a la semana · 60 €/mes.
2 día a la semana · 75 €/mes.
Beneficios del ejercicio durante el embarazo y el posparto
Mantener una rutina de ejercicio durante el embarazo y el posparto aporta bienestar físico y emocional, mejora la postura y ayuda al cuerpo a adaptarse a los cambios de esta etapa. Un movimiento guiado y consciente es clave para cuidar la musculatura y prevenir molestias.
En Soror Fisioterapia trabajamos con fisioterapeutas especializadas en suelo pélvico, que adaptan cada ejercicio a tu momento vital para acompañarte de forma segura, efectiva y personalizada.
Fortalece el suelo pélvico y la faja abdominal.
Mejora la circulación y reduce molestias musculares.
Previene dolor lumbar y sobrecargas posturales.
Favorece la movilidad pélvica y la preparación para el parto.
Facilita una recuperación más rápida y funcional tras el parto.
Incrementa la energía y la sensación de bienestar general.
Cómo son nuestras clases de ejercicio en embarazo y posparto
Las clases se desarrollan en grupos reducidos de máximo 4 personas para ofrecer un acompañamiento cercano. Combinamos diferentes métodos como 5P, TRX, ejercicios funcionales, hipopresivos y pilates terapéutico, adaptados a cada etapa del embarazo y recuperación postparto.
Clases seguras, adaptadas y guiadas por fisioterapeutas especializadas.
Entrenamientos que mejoran fuerza, movilidad y conciencia corporal.
Ejercicios específicos para cada trimestre y fase de recuperación.
Ambiente relajado y respetuoso, centrado en el bienestar integral.
Incluye plan personalizado para continuar el trabajo en casa.