Dolor y falta de sensibilidad en las relaciones sexuales

Sentir dolor o falta de sensibilidad durante las relaciones sexuales son dos realidades que afectan a muchas mujeres y que tienen algo en común: pueden tratarse. Tanto la dispareunia (dolor durante el coito) como la pérdida de sensibilidad vaginal tienen solución desde la fisioterapia de suelo pélvico.

Sin embargo, lo cierto es que la pérdida de sensibilidad vaginal puede tener múltiples causas y, lo más importante: puede tratarse.

En este artículo te explicamos por qué puede suceder, qué señales observar y cómo empezar a trabajarlo.

¿Qué es la pérdida de sensibilidad vaginal?

Cuando hablamos de pérdida de sensibilidad, nos referimos a una disminución en la percepción de las sensaciones dentro de la vagina.Puede manifestarse como:

Sentir menos durante el coito o la penetración.No notar claramente si se está contrayendo el suelo pélvico. Percibir la zona como “anestesiada” o poco conectada.Tener menos respuesta sexual, incluso si el deseo está presente.

Relación entre el suelo pélvico y la sensibilidad sexual

El suelo pélvico no solo sostiene los órganos pélvicos, también participa activamente en la función sexual.

Una musculatura tónica y elástica mejora la vascularización de toda la zona genital, lo que potencia la respuesta erótica.

Además, una buena coordinación muscular permite:

Regular la apertura y el cierre vaginal.
Ajustar la intensidad de la contracción.
Hacer que las sensaciones sean más intensas, placenteras y conscientes.

También existen terminaciones nerviosas alrededor del introito, periné y región vestibular que se estimulan cuando el suelo pélvico está activo.

Por el contrario, un suelo pélvico con:

Bajo tono
Desconexión
Alteraciones nerviosas

puede traducirse en una zona que se percibe “ausente”, “blanda” o “floja”. Trabajarlo no es solo cuestión de fortalecer, sino de aprender a sentirlo.

Dispareunia: cuando las relaciones sexuales duelen

La dispareunia es el término médico para el dolor durante las relaciones sexuales. Es una de las consultas más frecuentes en fisioterapia de suelo pélvico y, aunque muchas mujeres lo normalizan, tiene solución.

Dispareunia postparto

Tras el parto, el periné puede quedar con tensiones, cicatrices o alteraciones nerviosas que generan dolor al retomar las relaciones sexuales después del parto. La fisioterapia trabaja la musculatura perineal, la movilidad de los tejidos y la sensibilidad para recuperar el bienestar sexual.

Dispareunia por episiotomía

La episiotomía deja una cicatriz que, si no se trata, puede volverse rígida, adherida o hipersensible. El tratamiento fisioterápico incluye masaje de cicatriz, liberación de adherencias y re-educación muscular del suelo pélvico para eliminar el dolor por episiotomía durante las relaciones.

Dispareunia tras cesárea

Aunque no hubo parto vaginal, la cesárea también puede causar dolor en las relaciones sexuales tras la cesárea por tensiones en la cicatriz abdominal, desequilibrios posturales o disfunciones del suelo pélvico secundarias a los cambios del embarazo.

Dispareunia durante el embarazo

Los cambios hormonales, el aumento de presión en la pelvis y la hipersensibilidad de los tejidos pueden hacer que las relaciones sexuales duelan durante la gestación. La fisioterapia perinatal puede ayudar a mejorar el confort y la calidad de vida sexual.

¿Cómo mejorar la sensibilidad vaginal?

Existen diferentes formas de abordar la pérdida de sensibilidad vaginal desde la fisioterapia especializada en suelo pélvico:

Radiofrecuencia, para mejorar la vascularización y la calidad del tejido.
Corrientes para musculatura perineal, que ayudan a mejorar el tono muscular.
Ejercicios propioceptivos, enfocados en la conexión vaginal y la percepción corporal.
Ondas de choque, utilizadas para estimular el tejido, favorecer la regeneración y mejorar la respuesta neuromuscular de la zona.

Estas técnicas permiten recuperar la conexión con la zona, mejorar el tono y aumentar la calidad de las sensaciones.